David Hillera

Presta atención a los consejos que hemos seleccionado para ayudar a reducir tus niveles de cansancio, tanto físico como emocional. El estrés puede tener un impacto negativo en la salud muscular, la pérdida de grasa y el mantenimiento de un peso corporal saludable. Si sigues un estilo de vida agitado y con frecuencia te siente abrumado puedes recurrir a la suplementación para elevar tu estado de ánimo.

¿Cómo prevenir o tratar la inflamación crónica? Una de las alternativas naturales que puedes consultar con un profesional de la salud es la de los alimentos y suplementos con propiedades antiinflamatorias. De todos modos, debes tener en cuenta que la inflamación no es siempre negativa. Existen diferentes tipos que te mostramos en este artículo acerca de la suplementación con acción antiinflamatoria.

El selenio es un oligoelemento que favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico, interviene en la síntesis de ADN y ayuda a proteger la salud celular, junto a otros beneficios de este poderoso mineral. Por lo tanto, los suplementos a base de selenio contribuyen a desarrollar un estilo de vida saludable, reduciendo la sensación de fatiga y promoviendo la función tiroidea y el metabolismo regular.

Contribuye a la recuperación muscular tras el ejercicio físico mediante una alimentación saludable y un descanso reparador diario. De todos modos, estos parámetros no siempre son suficientes para algunas personas, por lo que es importante conocer los mejores suplementos deportivos. Te ayudarán a mejorar tu rendimiento durante y después del entrenamiento. Te proponemos unos ejemplos.

Podríamos decir que los riñones actúan como recolectores de desechos dentro de tu organismo. Además, tienen capacidad para filtrar unos 200 litros de sangre al día para contribuir a la eliminación de desechos exceso de agua. Los riñones también favorecen el mantenimiento regular de los niveles de electrolitos, produciendo hormonas que desarrollan glóbulos rojos, entre otros beneficios para la salud.

Las mujeres embarazadas pueden tomar suplementos a base de ácido fólico para ayudar a prevenir discapacidades congénitas del cerebro y la columna vertebral de su bebé. Además, es un nutriente que interviene en el buen funcionamiento de otros aspectos de la salud. La suplementación con ácido fólico favorece el bienestar de la madre y el desarrollo regular del feto durante el embarazo.

Algunos hombres con BPH (Hiperplasia Prostática Benigna) han experimentado un avance tras seguir una dieta saludable y tomar suplementos para el cuidado de la próstata. Entre los síntomas de la BPH destacan molestias como un chorro de orina débil o la necesidad de orinar mucho durante el día. La suplementación natural ayuda a eliminar estos síntomas y no cuenta con efectos secundarios perjudiciales para la salud.

Apoya el envejecimiento saludable siguiendo una serie de consejos fáciles de aplicar en tu rutina. Además, a continuación te mostramos los alimentos y suplementos nutricionales que aportan propiedades antienvejecimiento, ideales para ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad. Estos ingredientes suelen destacar por su acción antioxidantes y su efecto antiedad.

La glutamina es un aminoácido producido por el cuerpo que también se encuentra en algunos alimentos. Ideal para el apoyo del sistema inmunológico y el aparato digestivo, utilizado especialmente en el ámbito deportivo. Esto se debe a que la glutamina contribuye a la recuperación tras el entrenamiento o el esfuerzo físico intenso. Así mismo, puede reducir el riesgo de infecciones del tracto respiratorio.

¿Buscas un suplemento alimenticio que te ayude a mejorar la salud de tu cerebro? Conoce los beneficios de algunas fórmulas e ingredientes naturales que contribuyen al buen funcionamiento del sistema cerebral y la función cognitiva. Los componentes más populares para el apoyo del cerebro son los ácidos grasos omega-3, los productos con acción antioxidante y las vitaminas del grupo B.