David Hillera

El ácido gamma aminobutírico (GABA) es un aminoácido que funciona como neurotransmisor en el sistema cerebral, es decir, un mensajero químico que, en este caso, bloquea e inhibe ciertas señales cerebrales, reduciendo la actividad del sistema nervioso. Además, se trata de un componente que aporta propiedades calmantes y ayuda a disminuir la sensación de ansiedad, estrés y miedo.

Factores como las condiciones médicas, el estrés y las deficiencias nutricionales pueden afectar la salud de tu cabello e incluso provocar la caída de este. Entre otras cosas, un estilo de vida saludable puede jugar un papel importante a la hora de reforzar un cabello saludable, fuerte y grueso. Además, algunas vitaminas que enumeramos en el artículo aportan grandes beneficios para la salud de tu pelo.

La regulación óptima de los niveles de serotonina y dopamina contribuyen al equilibrio del estado de ánimo y apoyan la salud mental en condiciones normales. Por lo tanto, pueden ser de gran utilidad para personas que padecen ansiedad o depresión, entre otras afecciones similares. Cabe señalar que los suplementos de dopamina suelen incluir L-tirosina, Mucuna pruriens, L-teanina y Rhodiola rosea.

Los micronutrientes son importantes para el buen funcionamiento del organismo en general. Por ello, consumir una cantidad adecuada de vitaminas y minerales es clave para garantizar una salud óptima. Esto se debe a que los micronutrientes forman parte de casi todos los procesos del cuerpo, desde la protección del sistema celular al mantenimiento regular de la función cardiaca, por ejemplo.

Las vitaminas y los minerales impactan en la salud de la piel de varias maneras, promoviendo el mantenimiento de la belleza en condiciones normales y protegiendo el bienestar de la piel y el cabello. Algunos nutrientes actúan como antioxidantes, protegiendo a las células frente a los ataques de los radicales libres. Los suplementos de belleza también intervienen en la hidratación de la dermis.

Las setas, los champiñones y los hongos comestibles están presentes en nuestras cocinas, pero ahora también puedes aprovechar los beneficios para la salud de estos alimentos en el campo de la suplementación. No solo aportan un delicioso sabor a los platos, sino que también sirven de apoyo nutricional a la hora de ayudar a prevenir enfermedades crónicas y mejorar tu salud diaria.

Habitualmente, aquellos que buscan un aumento de peso saludable desean aumentar su masa muscular. Por defecto, el músculo lleva más peso que la grasa corporal y algunos suplementos alimenticios pueden servir de ayuda a la hora de mantener una composición corporal equilibrada. Conoce los suplementos que contribuyen al buen funcionamiento y al desarrollo regular del sistema muscular.

Las comidas caseras tienden a ser más saludables, pero esto no significa que los niños estén consumiendo las cantidades correctas de nutrientes a diario. Si tu hijo es muy quisquilloso o tiendes a pedir comida para llevar algunas noches a la semana, puede que la cantidad de fibra que el niño necesita no sea cubierta de manera efectiva. Presta atención a los consejos que ofrecemos en este artículo.

Los inicios en el fitness o en otros deportes similares suelen ser complicados. Puedes acompañar esta nueva etapa de ejercicio físico con una dieta variada y equilibrada, junto a los mejores suplementos nutricionales que contribuyen a reducir el cansancio, elevar la energía y aumentar la masa muscular. A continuación, te ofrecemos una serie de consejos acerca de la nutrición deportiva para principiantes.

Las enzimas digestivas ayudan a descomponer los alimentos y contribuyen a la absorción de sus nutrientes. Además, los suplementos a base de enzimas digestivas sirven de apoyo nutricional y aportan una destaca acción de reemplazo que puede prevenir la malabsorción. Favorece una digestión óptima y favorece el buen funcionamiento de tu sistema gastrointestinal con este tipo de alimentos.